松江市の内科・消化器内科・胃腸内科｜津田小学校前よしの医院

• 太っている、または最近太った
• あまり運動をしない、最近疲れやすくなった
• ストレスでイライラすることが多い
• 喫煙、飲酒の習慣がある
• 高血圧症、脂質異常症（高脂血症）である
• 父母、祖父母、親族に糖尿病の方がいる
• 心筋梗塞や脳卒中になったことがある

このような症状の方は自分でも気づかない疾患がひそんでいるのかもしれません。
一度診察をすることをお勧めします。

偏った食生活、喫煙、過労や睡眠不足、過度のストレス、運動不足などによって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます。

三大生活習慣病として、癌、心臓病、脳卒中があります。
生活習慣病で代表的な、糖尿病や高脂血症、高血圧症などは、困ったことに、ほとんど自覚症状がないうちに進行します。
そのため気付かないうちに病気を併発し、さらにひどい病気を発症してしまうのがこの病気の怖いところです。
最近では食生活の欧米化や、運動不足などから、子供にも生活習慣病の兆候が見られるようになりました。

• 食習慣の見直し
• しっかり睡眠をとる
• 適度な運動をする
• 喫煙、飲酒を控える

などライフスタイルを改善し、発病を未然に防ぎます。
また、定期健診をなるべく受けるようにし、病気を早期発見、早期治療することが大切です。